척추 관절 오십견 통증 프롤로치료

'피곤해! 피곤해!' 현대인들은 '피로'란 말을 버릇처럼 입에 달고 살고 있습니다.

특히 과중한 업무와 각종 스트레스에 시달리고 있는 직장인들은 늘 만성적인 피로를 호소하고 있습니다. 올 초 통계청이 발표한 2007년 기업인들이 주목해야 할 '블루슈머(Bluesumer)'에 만성 피로에 시달리는 직장인(Weary Worker)이 포함될 정도입니다.

만성 피로에 시달리는 현대인들은 ‘몸이 나른하고 기운이 없다.’, ‘모든 일이 짜증스럽기만 하고 집중도 안되고 의욕도 떨어진다’고 호소합니다. 이런 증상들은 직장업무는 물론 일상생활에까지 큰 지장을 주기도 합니다.


나도 혹시 만성피로 환자일까?

피로란 매우 주관적인 증상이고 또한 뚜렷이 표면에 나타나는 질병이 아니기 때문에 질환으로 인식하기 쉽지 않습니다.

많은 사람들이 만성적인 피로에 시달리고 있지만 대부분 적절한 치료를 받고 있지 않는 것은 바로 이런 이유 때문일 것입니다. 만성피로(Chronic Fatigue)란 뚜렷한 신체적 질환이 없이 지속적으로 심한 피로를 느끼고 그로 인해 일상생활에 장애를 받는 상태를 말합니다.

많은 사람들이 만성피로는 충분한 휴식을 취하면 낫는다고 여기고 있습니다. 물론 충분한 휴식은 피로를 이길 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 하지만 만성피로를 호소하시는 사람들 중에는 충분히 휴식 후에도 피로가 전혀 회복되지 않았다고 말합니다.

이런 만성피로는 경쟁과 스피드가 생명인 현대 사회 속에서는 남녀노소를 막론하고 거의 모든 연령층에서 나타나고 있습니다. 다만 자신이 만성피로에 시달리고 있다는 것을 자각하고 있지 못할 뿐입니다.

그렇다면 만성피로를 확인 할 수 있는 방법은 없을까요? 미국의 질병통제센터(CDC)의 보고에 의하면, 충분히 쉬었는데도 피로증상이 회복되지 않는 만성피로가 6개월 이상 지속되고, 병원 검사에서 특별한 질환이 발견되지 않았을 때. 아래 8개 항목 중 4개 이상이 나타날 경우에는 만성피로의 가능성이 높다고 볼 수 있습니다.

-일상생활 중 단기기억력 감퇴나 집중력 장애
-목안 통증
-목이나 겨드랑이의 임파선을 누를 때 통증이 있는 경우
-근육의 통증
-관절의 통증
-두통
-잠을 자도 상쾌한 느낌이 없는 경우
-운동이나 일을 하고 난 뒤 24시간 이상 권태감이 지속

만일 만성피로 증상으로 판단이 되면 무조건 쉴 것이 아니라 적절한 운동과 함께 충분한 영양섭취를 하면서 본인이 부족해진 체내 기능을 회복시키는 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.