척추 관절 오십견 통증 프롤로치료

물론 손상이 왔을 당시 발을 잘 관리해주시면 (많이 안 걷는 것이겠지요.또한 신발은 편한 걸로) 쉽게 호전 될 수도 있습니다.

초기 치료에 실패하여 만성이 되면 오래 고생하시게 되는데요.
물리치료, 약물치료, 체외충격파치료, 주사치료, 수술적 치료 등 여러 가지가 있지만,6~8주 정도의 시간이 필요 하므로, 환자분들의 상태 등 여러 상황을 고려하여 치료를 하는 게 좋을 듯 합니다.

 
[Q] 족저 근막염이란?
[A]발의 바닥과 뒷 꿈치가 아픈 가장 흔한 원인 중 하나가 족저근막염 입니다.
발바닥에는 뒷 꿈치와 발가락을 이어주어 아치를 만들어주는 단단한 구조물이
있는데 이를 족저 근막이라 합니다.

무리한 운동을 하거나 많이 걸을 경우 이 부분에 반복적인 미세손상이 오게 되어 족저 근막에 염증이 생기게 되는 질환입니다.

[Q]족저 근막염은 왜 생기나요?
[A]

1. 갑자기 무리한 운동을 시작한 경우
2. 오랜 시간 서서 일을 하는 경우
3. 바닥이 딱딱한 신발을 오래 신는 경우
4. 유전적으로 발의 아치가 높거나(요족변형) 낮은 경우(편평족)
5. 아킬레스 힘줄의 탄력성이 떨어진 경우 생깁니다.

[Q] 족저 근막염이 생기면 어떤 증상이 생기나요?
[A]

1. 자고 일어난 뒤 첫 발을 딛을 때 발바닥에 심한 통증이 있습니다.
2. 발바닥의 뒷꿈치를 누르면 통증이 심합니다.
3. 계단을 오르거나 오르막길을 오를 때 통증이 심해집니다.
4. 발바닥 뒷꿈치쪽에 딱딱한 띠가 만져지기도 합니다.

[Q]족저 근막염 치료는 어떻게 하나요?
[A]

1. 발바닥의 스트레칭(발가락과 발목을 위로 젖히는 동작)
2. 종아리 근육의 스트레칭(벽을 짚고 서서 벽을 두팔로 미는 동작으로
종아리 근육을 스트레칭해줌)
3. 발바닥 맛사지(딱딱한 봉이나 음료수병을 바닥에 두고 발바닥으로 밀듯이
맛사지함.)
4. 발바닥 내인성 근육 강화운동(바닥에 수건을 두고 발가락을 이용해
수건을 당기기)
5. 야간 부목(스트레칭의 방법으로 호전이 없을 시)

6.물리치료
7. 체외충격파
8. 주사요법(스테로이드주사는 가급적 피하고/프롤로주사)

이상이 족저근막염에 대해 가장 궁금해하시는 내용 입니다만, 병원 내원하시어 초기치료를 병행하신다면 8주 이내 95%정도 치료가 된다고 보시면 될 것 입니다.

하지만 족저근막염이 아닌 다른 질환 가능성도 배제 할 수 없으므로 병원을 방문하시어 구체적 진찰이 필요할 듯 합니다.