척추 관절 오십견 통증 프롤로치료

일자목 거북목 어깨통증 체형불균형에 의한 통증 프롤로테라피.교정치료

목,어깨 통증 증상의 가장 흔한 원인은 불량한 자세입니다

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특히 최근에 컴퓨터, 스마트폰 등의 사용이 늘면서 장시간 머리와 목을 앞으로 내미는 자세에 노출되는 경우가 많습니다.

컴퓨터 작업과 관련된 문제들

1.컴퓨터 앞에서의 자세가 좋지 않으면, 목과 등 근육의 뭉침을 일으키게 됩니다.

2.컴퓨터 모니터를 바로 주시하지 않는 경우, 목과 등 근육의 피로를 일으키게 됩니다.

3.마우스를 쥐는 자세가 좋지 않을 경우 어깨와 손목 통증을 일으키게 됩니다.

4.키보드의 위치가 바르지 않으면, 수근관증후군을 일으킬 수 있습니다.

5.모니터의 위치가 바르지 않으면, 눈의 피로를 일으킬 수 있습니다.

증상을 일으킬 수 있는 나쁜 자세로는 고개를 숙여 머리를 어깨 앞으로 내민 자세, 고개를 기울여 목을 돌리고 오래 있는 자세, 관객처럼 턱을 치켜드는 자세 등입니다.

통증이 자세에 의해서 만으로도 발생하는데 이를 경부 자세 증후군이라고 합니다.

* 체형불균형의 증상 및 증후는 다음과 같습니다.

1.신체의 여기저기를 돌아다니며 발생하는 통증

2.증상부위의 문제와 무관한 통증

3.이유없는 통증이 생겼다 없어지곤 한다.

4.통상적인 치료에 반응을 보이지 않는 통증

5.수년간 지속되는 통증

6.디스크와 관절 기능의 저하

7.척추와 관절에서 마찰음과 같은 소리가 들린다.

8.몸의 한곳이상에 증상이 생긴다.

* 체형불균형으로 통증을 일으키는 원인은 다음과 같습니다.

1.외상

2.관절과 척추의 퇴행성변화

3.선천성 과잉유동 관절

4.자세의 문제

5.잘못된 습관

6.잘못된 스트레칭 방법

* 체형불균형을 개선하는 방법은 다음과 같습니다.

1.매일 20분 이상 걷는다.

2.자세를 교정한다.

3.중심잡기 훈련을 한다.

4.누워서 양팔을 벌려 중심 잡는 훈련을 한다.

5.몸통 강화운동을 한다.

교정치료: 자세이상과 관련이 있으므로 자세이상의 유형을 파악하고 문제 근육들에 대한 적절한 교정운동이 필요합니다.

척추변형에 의한 양측 어깨의 불균형

척추의 측만 및 회전변형에 의해 양측 어깨의 높이가 차이가 나거나, 한쪽 어깨가 반대편에 비해 앞으로 위치하는 경우입니다.

교정치료:척추변형의 구성요소를 파악해 이를 교정해 주어야 합니다.

변형의 유형( 구성요소)은

1.척추의 전-후만 변형

2.척추의 측만변형

3.척추의 회전변형

4.골반경사

5.골반회전

6.요-천추각의 변화

이며, 대개의 경우 위의 요소 중 하나 이상으로 형성됩니다.

1.요추-골반-엉치 변형 - 요추전만의 증가과 골반의 전방회전으로 대표되는 변형입니다.

근육상태: 요추신전근의 과긴장, 엉치 신전근의 약화, 종아리근육, 엉치 내전근, 요추기립근, 대퇴사두근, 광배근, 장요근의 단축

주교정운동: tube walking, bridges, planks and abdominal ball crunches

2.상체 변형 - 앞으로 말린 어깨, 일자목, 두부의 전방이동

근육상태: 승모근, 경부근육, 광배근, 대흉근, 소흉근의 단축

주교정운동: prone cobras and cervical retraction

3.하체 변형 - x형 휜다리, 족부변형

근육상태: 종아리근육, 비골근, 엉치 내전근, 장경인대, 장요근, 대퇴사두근의 단축

주교정운동: tube walking, bridges, planks and abdominal ball crunches.

목과 어깨통증에서 도수치료의 적응증

-경추염좌

-상위흉추추간관절, 늑추, 흉쇄관절의 무균성 관절염으로,

-변형성 경추증, 목디스크

-어깨결림

- 경견완증후군

-견관절주위염

-회전근개 손상

-스포츠로 인한 어깨통증

최근에는 의학적 기반으로 한 주. 치료를 프롤로테라피 주사 요법으로 단기간에 통증과 교정을 동시에 치료하며 운동치료등 기존 치료 방법을 보존적 치료 방법으로만 시행해 가는 추세 입니다.

골반통증,엉치통증,천장(골) 관절통증

초음파유도 프롤로테라피 골반교정 통증 동시치료

-살아가면서 한 두 번쯤, 허리통증을 겪어보지 않은 사람은 없을 것으로 판단 됩니다. 허리통증을 호소하는 사람의 약 80%는 심각한 허리 병변이 없다는 통계도 있고3개월 이상 지속되는 만성 허리통증의 약 15%에서만 실제 허리 부위의 병변이 있다는 보고도 있습니다.

-이는 현대의 MRI촬영이라는 선명한 영상 기술이 발달하기 전의 보고라고 생각 할 수 있으나, 보통 허리통증의 원인을 요추 신경에서 찾는 경향이 있고 허리디스크, 척추관협착증, 척추전방전위증, 척추분리증 등의 진단을 내리고 이것이 허리통증의 원인이라고 연관 짓는 경우가 많습니다.

-영상의학의 발달에도 불구하고 허리통증의 원인을 정확하게 규명하지 못하는 경우도 많이 있습니다. 환자분 들의 임상 소견과 영상의학 검사 소견이 반드시 일치하지 않는 경우가 많기 때문입니다.

그 중 하나가 천장골 관절통입니다.

천장관절은 우리 몸의 골반뼈와 천추가 연결되는 관절 입니다.

일반적으로 사람들이 말하는 엉치 부분에 해당합니다. 천장관절은 다른 관절 처럼 관절액을 가지고 있는 부분과 인대로 이루어진 부분으로 구성되어 있습니다.

-관절액이 있는 앞부분은 류마티스 관절염이나 퇴행성관절염이 잘 생기는 부위이고, 인대로 구성되어 있는 뒷부분은 갑자기 무거운 물건을 들거나 한쪽 다리를 뻣는 과정에서 생기는 염좌가 잘 생기는 곳입니다.

-일상생활을 하다 보면 땅에 떨어진 물건을 줍거나, 갑자기 상체를 일으키거나, 무거운 물건을 드는 경우, 잠긴 유리창을 들어올리거나, 자동차의 급 브레이크를 밟는 경우 등이 생길 수 있습니다.

허리통증이 생겨 삔 줄 알고 쉽게 낫겠지 하다가 장기간 통증이 지속되는 경우가 있을 수 있습니다.

-천장관절에 원인이 있는 경우는 무릎까지 통증이 내려오는 경우도 있고, 또한 의자에 앉아 허리를 굽힐 때는 통증이 없이 굽힐 수 있으나, 허리에 원인이 있는 경우는 통증 때문에 몸을 앞으로 구 부릴 수 없는 차이가 있습니다.

-천장관절통으로 진단되면 안정을 취하고 천장관절 인대에 초음파로 보며 통증을 완화시키는 주사요법, 손상된 인대를 강화시키는 인대증식 프롤로테라피 을 시행하면 호전 될 수 있습니다.

-그러나, 산후 천장관절통 이나 환경적인 원인, 직업적인 원인 등에 의해 발생한 골반변형으로 퍼즐처럼 물려진 천골과 장골의 틀어짐이 있을 경우에는 골반교정치료가 필요합니다.