척추 관절 오십견 통증 프롤로치료

통증/자세교정/체형교정 동시 치료란?

근막통증, 경부통증, 요통, 기능성 척추측만, 골반 주위의 통증, 하지 관절의 통증, 다리 길이의 차이 등의 이유로 병원에 내원 하시는 환자분들 중에는 자세 및 체형이상에 의해 증상이 발생하신 경우에 프롤로테라피(증식) 주사치료를 통하여 통증 및 근본적인 자세 및 체형까지 동시(통증,교정)에 치료 하는 것을 말 합니다.

정상적으로, 두부-목-등-허리-골반-대퇴부-족부로 이어지는 우리 몸의 세로축의 경우

1.어깨의중심-골반의중심- 발의중심은 일직선상에 위치

2.요부 전만에 의해 앞으로 나간 거리는 4-6 cm 정도이며, 경부 전만에 의해 앞으로 나간 거리는 6-8 cm 정도 정상적으로, 정면에서 보았을때 양측 눈, 양측 귀, 양측 어깨, 양측 겨드랑이, 양측 골반, 양측 고관절은 서로 대칭이며, 양측을 연결한 선들은 평행한 관계

o 체형불균형

* 체형불균형이란?

다음과 같은 원인으로 관절과 척추를 중립위로 유지 할 수 없는 상태를 말합니다.

1.감각기능의 저하

2.체형 균형 근육 근력의 문제

3.관절막, 인대의 이완

* 체형불균형의 증상 및 증후는 다음과 같습니다.

1.신체의 여기저기를 돌아다니며 발생하는 통증

2.증상 부위의 문제와 무관한 통증

3.이유 없는 통증이 생겼다 없어지곤 한다.

4.통상적인 치료에 반응을 보이지 않는 통증

5.수년간 지속되는 통증

6.디스크와 관절 기능의 저하

7.척추와 관절에서 마찰음과 같은 소리가 들린다.

8.몸의 한곳 이상에 증상이 생긴다.

* 체형불균형을 일으키는 원인은 다음과 같습니다.

1.외상

2.관절과 척추의 퇴행성변화

3.선천성 과잉유동 관절

4.자세의 문제

5.잘못된 습관

6.잘못된 스트레칭 방법

* 체형불균형을 개선하는 방법은 다음과 같습니다.

1.매일 20분이상 걷는다.

2.자세를 교정한다.

3.중심잡기 훈련을 한다.

4.누워서 양팔을 벌려 중심잡는 훈련을 한다.

5.몸통 강화운동을 한다.

자세교정: 3가지 자세이상의 기본 유형

1.요추-골반-엉치 변형 - 요추전만의 증가과 골반의 전방회전으로 대표되는 변형입니다.

근육상태: 요추신전근의 과긴장, 엉치 신전근의 약화, 종아리근육, 엉치 내전근, 요추기립근, 대퇴사두근, 광배근, 장요근의 단축

주교정운동: tube walking, bridges, planks and abdominal ball crunches

2.상체 변형 - 앞으로 말린 어깨, 일자목, 두부의 전방이동

근육상태: 승모근, 경부근육, 광배근, 대흉근, 소흉근의 단축

주교정운동: prone cobras and cervical retraction

3.하체 변형 - x형 휜다리, 족부변형

근육상태: 종아리근육, 비골근, 엉치 내전근, 장경인대, 장요근, 대퇴사두근의 단축

주교정운동: tube walking, bridges, planks and abdominal ball crunches.