척추 관절 오십견 통증 프롤로치료

1.근막 통증이란?

근육을 둘러싸고 있는 막과 근육 부위에 통증을 일으키는 딱딱한 조직이 생깁니다.이 딱딱한 조직을 통증 유발점이라고 합니다.

과도한 근육의 긴장과 산소 부족으로 인하여 발생한다고 알려져 있으며,

근육 통증 유발점은 한 개 혹은 여러 개의 근육에서 생깁니다.

근막 통증은 통증을 일으키는 원인 중 가장 많은 경우 입니다.

근 경련,운동 범위 감소,근육약화 및 자율신경 증상 등의 다양한 증상을 일으킬 수 있습니다. 

2.통증 유발점은 다음과 같은 과정으로 생깁니다.

통증의 악순환=근육내 미세혈관수축,근육의 저산소 상태 근수축 초래,통증유발 물질의 축척 및 통증 유발점 형성,주위의 신경근을 자극,통증부위 증가

3.증상

1)근육 부위에 딱딱한 조직(통증 유발점)이 만져 집니다.

2)통증 유발점 압박 시 깜짝 놀랄 만큼의 통증이 심함.

3)누르는 부위뿐만 아니라 멀리 떨어진 부위도 연관 통이나 이상 증상이 나타 납니다.

4)부위에 따라 증상이 다르게 나타 납니다.(두통,목,어깨,가슴,등에 통증, 요통,하지통,골반통 등)

4. 원인

1)나쁜 자세

2)잘못된 걸음걸이

3)일이나 운동으로 반복적인 움직임에 의한 과도한 손상

(테니스 엘보,야구 투수나 골프손상,사무직에서의 목 통증)

4)디스크에 의한 신경자극

5)자동차 사고에 의한 목이나 허리 염좌.

6)만성피로,불충분한수면,비타민 미네랄 부족 등.

5.검사

원인을 알고 재발을 막기 위하여 통증과 연관된 통증 유발점을 발견하여 진단 합니다.

1)척추X-ray검사:척추만곡이상,측만증,골반틀어짐,등 전반적인 구조적 검사.

2)적외선 체열(통증,신경)진단 검사

-CT및 MRI로 도 알 수 없는 통증,신경 유발점 비교 검사

3)전신 발란스 검사-불균형한 근육으로 인한 근육 뭉침을 진단

4)–족압검사

-양측 족압의 불균형으로 전체적인 체형 불균형을 진단

-걸음걸이 교정을 통한 근육과 긴장해소를 할 수 있음.

-잘못된 팔자 걸음,안짱 걸음등은 골반,허리 주위의 과도 근육 긴장을 유발

5)신체 계측검사:다리길이 측정,골반 틀어짐,근육 불균형 측정

6)신체유형검사:체형 분석을 통해 근육의 과도 긴장을 일으키는 요소 진단.

7)운동능력 검사:근육의 움직임,관절 운동의 제한 정도를 평가

6.근막 통증의 치료

1)프롤로(증식)주사 치료: 통증,인대강화 체형교정

2)체외충격파 치료:유착된 근육과 인대치료,염증 통증 치료 목적

3)도수치료:뭉치고 유착된 근막이완,근육의 불균형,척추교정 통해 근 긴장 해소

4)특수 물리치료 및 IMS(근육내자극,신경자극)치료

통증/자세교정/체형교정 동시 치료란?

근막통증, 경부통증, 요통, 기능성 척추측만, 골반 주위의 통증, 하지 관절의 통증, 다리 길이의 차이 등의 이유로 병원에 내원 하시는 환자분들 중에는 자세 및 체형이상에 의해 증상이 발생하신 경우에 프롤로테라피(증식) 주사치료를 통하여 통증 및 근본적인 자세 및 체형까지 동시(통증,교정)에 치료 하는 것을 말 합니다.

정상적으로, 두부-목-등-허리-골반-대퇴부-족부로 이어지는 우리 몸의 세로축의 경우

1.어깨의중심-골반의중심- 발의중심은 일직선상에 위치

2.요부 전만에 의해 앞으로 나간 거리는 4-6 cm 정도이며, 경부 전만에 의해 앞으로 나간 거리는 6-8 cm 정도 정상적으로, 정면에서 보았을때 양측 눈, 양측 귀, 양측 어깨, 양측 겨드랑이, 양측 골반, 양측 고관절은 서로 대칭이며, 양측을 연결한 선들은 평행한 관계

o 체형불균형

* 체형불균형이란?

다음과 같은 원인으로 관절과 척추를 중립위로 유지 할 수 없는 상태를 말합니다.

1.감각기능의 저하

2.체형 균형 근육 근력의 문제

3.관절막, 인대의 이완

* 체형불균형의 증상 및 증후는 다음과 같습니다.

1.신체의 여기저기를 돌아다니며 발생하는 통증

2.증상 부위의 문제와 무관한 통증

3.이유 없는 통증이 생겼다 없어지곤 한다.

4.통상적인 치료에 반응을 보이지 않는 통증

5.수년간 지속되는 통증

6.디스크와 관절 기능의 저하

7.척추와 관절에서 마찰음과 같은 소리가 들린다.

8.몸의 한곳 이상에 증상이 생긴다.

* 체형불균형을 일으키는 원인은 다음과 같습니다.

1.외상

2.관절과 척추의 퇴행성변화

3.선천성 과잉유동 관절

4.자세의 문제

5.잘못된 습관

6.잘못된 스트레칭 방법

* 체형불균형을 개선하는 방법은 다음과 같습니다.

1.매일 20분이상 걷는다.

2.자세를 교정한다.

3.중심잡기 훈련을 한다.

4.누워서 양팔을 벌려 중심잡는 훈련을 한다.

5.몸통 강화운동을 한다.

자세교정: 3가지 자세이상의 기본 유형

1.요추-골반-엉치 변형 - 요추전만의 증가과 골반의 전방회전으로 대표되는 변형입니다.

근육상태: 요추신전근의 과긴장, 엉치 신전근의 약화, 종아리근육, 엉치 내전근, 요추기립근, 대퇴사두근, 광배근, 장요근의 단축

주교정운동: tube walking, bridges, planks and abdominal ball crunches

2.상체 변형 - 앞으로 말린 어깨, 일자목, 두부의 전방이동

근육상태: 승모근, 경부근육, 광배근, 대흉근, 소흉근의 단축

주교정운동: prone cobras and cervical retraction

3.하체 변형 - x형 휜다리, 족부변형

근육상태: 종아리근육, 비골근, 엉치 내전근, 장경인대, 장요근, 대퇴사두근의 단축

주교정운동: tube walking, bridges, planks and abdominal ball crunches.