부정렬증후군 체형교정과 통증을 동시에 치료
안녕하세요? 영등포구청역 2호선 4번출구 영등포구청사거리에 위치한 삼성의원입니다.
이번 글은 부정렬증후군에 대하여 알아보겠습니다.
-흔히 체형이 틀어졌다거나 척추 측만증이다 이런 말은 흔히 들어 익히 알고 있을 것 입니다 .따라서 이유 없이 몸에서 나타나는 통증은 부정렬 때문일 수도 있습니다.
-부정렬증후군 같은 근골격계 통증 질환은 거북목증후군이나 허리디스크와 같은 질환에 비해 다소 생소할 수 있는 병명이지만, 최근 현대인들의 고질병으로 부상하고 있는 정형외과 질환 중 하나로 꼽힙니다.
-우리 몸은 비대칭이 심해질 경우 다른 한쪽에서 균형을 맞추기 위한 현상이 일어나 다리길이 차이, 발의 변형, 평발 등의 복합적인 문제도 야기할 수 있습니다.
수술적인 치료 없이도 부정렬증후군과 같은 신체 불균형 문제를 해결하기 위한 방법으로 프롤로 주사치료를 고려해볼 수 있습니다.
프롤로주사는 병변 부위에 직접 치료할 수 있는 치료법으로 통증에 대한 근본적인 원인 개선 및 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
체형불균형이란?
다음과 같은 원인으로 관절과 척추를 중립위로 유지 할 수 없는 상태를 말합니다.
1.감각기능의 저하
2.체형 균형 근육 근력의 문제
3.관절막, 인대의 이완
체형불균형의 증상 및 증후는 다음과 같습니다.
1.신체의 여기저기를 돌아다니며 발생하는 통증
2.증상 부위의 문제와 무관한 통증
3.이유 없는 통증이 생겼다 없어지곤 한다.
4.통상적인 치료에 반응을 보이지 않는 통증
5.수년간 지속되는 통증
6.디스크와 관절 기능의 저하
7.척추와 관절에서 마찰음과 같은 소리가 들린다.
8.몸의 한곳 이상에 증상이 생긴다.
체형불균형을 일으키는 원인은 다음과 같습니다.
1.외상
2.관절과 척추의 퇴행성변화
3.선천성 과잉유동 관절
4.자세의 문제
5.잘못된 습관
6.잘못된 스트레칭 방법
체형불균형을 개선하는 방법은 다음과 같습니다.
1.매일 20분이상 걷는다.
2.자세를 교정한다.
3.중심잡기 훈련을 한다.
4.누워서 양팔을 벌려 중심잡는 훈련을 한다.
5.몸통 강화운동을 한다.
자세교정: 3가지 자세이상의 기본 유형
1.요추-골반-엉치 변형 - 요추전만의 증가과 골반의 전방회전으로 대표되는 변형입니다.
근육상태: 요추신전근의 과긴장, 엉치 신전근의 약화, 종아리근육, 엉치 내전근, 요추기립근, 대퇴사두근, 광배근, 장요근의 단축
주교정운동: tube walking, bridges, planks and abdominal ball crunches
2.상체 변형 - 앞으로 말린 어깨, 일자목, 두부의 전방이동
근육상태: 승모근, 경부근육, 광배근, 대흉근, 소흉근의 단축
주교정운동: prone cobras and cervical retraction
3.하체 변형 - x형 휜다리, 족부변형
근육상태: 종아리근육, 비골근, 엉치 내전근, 장경인대, 장요근, 대퇴사두근의 단축
주교정운동: tube walking, bridges, planks and abdominal ball crunches.
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스포츠 외상이란?
이번 글은 부정렬증후군에 대하여 알아보겠습니다.
체형불균형이란?
체형불균형을 일으키는 원인은 다음과 같습니다.
체형불균형을 개선하는 방법은 다음과 같습니다.
